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Mazzarelle alla Abruzzese

resa6 PorzioniTempo di preparazione20 minutiTempo di cottura2 oreTempo Totale2 ore 20 minuti

piatto tipico della tradizione teramana come le facevano le nonne

 1 coratella d’agnello (cuore, fegato e budella)
 1 bicchiere e mezzo di vino
 1 bicchiere e mezzo d’acqua
 1 mazzetto di maggiorana
 1 mazzetto di agli freschi con le foglie
 1 mazzetto di prezzemolo
 Foglie di lattuga
 Cipolle fresche
 Pepe o peperoncino
 Farina
 Aceto
 Sale
1

Aprire la budella nel senso della loro lunghezza. Lavarle e sciacquarle accuratamente. Per pulirle ben bene infarinatele e strizzatele nella farina per almeno tre volte. Quando le budella saranno diventate di color chiaro e ben pulite, sciaquatele per l’ultima volta con acqua e aceto.

2

Passare quindi alla coratella, che dev’essere tagliata in listelli dello spessore e della lunghezza di un dito. Sciacquarla e metterla a scolare, dopo averla salata, insieme alle budella.

3

Preparare a parte il mazzetto di agli freschi, quello di prezzemolo, le foglie di lattuga e le cipolle fresche. Prendete una foglia di lattuga e ponetevi sopra, facendo un mazzetto, 3 o 4 listelli di coratella e aggiungete un po’ di cipolla, prezzemolo e aglio. Legare il mazzetto con le budella e via via che la mazzarelle saranno confezionate mettere il tutto a scolare.

4

Cuocete poi solo in olio. Quando cominceranno a friggere e olio e acqua saranno stati assorbiti, aggiungere mezzo bicchiere di acqua e di vino. Attendere l’assorbimento e versare ancora una volta la stessa quantità di acqua e vino. Ripetere una terza volta.

5

Unire infine il pugnetto di maggioranza e un pizzico di pepe.
Mi raccomando, rivoltare spesso durante la cottura (a fuoco lento) le mazzarelle. Tempo di cottura circa 2 ore e mezza.

Valori nutrizionali

6 porzioni

Serving size

100g


Amount per serving
Calorie139
% Valore giornaliero *
Grasso Totale 5.02g7%

Grassi saturi 1.94g10%
Colestrolo 371mg124%
Sodio 70mg4%
Carboidrati totali 1.78g1%
Proteine 20.38g

Vitamina A 24614mcg2735%
Vitamina C 4mg5%
Calcio 7mg1%
Ferro 7.37mg41%
Potassio 313mg7%
tiamina 0.34mg29%
Riboflavina 3.63mg280%
niacina 16.11mg101%
Folato 230mcg58%
Vitamina B12 90.05mg3753%
Fosforo 364mg30%
Magnesio 19mg5%
Rame 6.979mg776%
Manganese 0.184mg8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.